Wrap s červenou řepou a kozím sýrem

Sladko-slaný kombinace vládnou světu a řepa s kozim sýrem jsou dvojka naprosto nesmrtelná! M-I-L-U-J-U! A kdo ne, tak jí ještě neochutnal, nebo neví, co je dobrý. A to tenhle wrap teda je! Ideální rychlovka na oběd nebo na véču a ani v meal prepu by se neztratil, protože v takový krabičce by mu to taky moc slušelo. A co si budem, krabičky se nám všem teď budou zase sakra hodit, protože prázdniny se nekompromisně blížej ke konci a za chvíli to všechno zase začne. Achjo. Tak asi nastal čas na strategii “udělej si ten návrat do lavic (nebo do kanclu) pěknej a připrav si s sebou aspoň nějakou dobrou krabičku”. 😀 Protože s dobrym jídlem jde všechno líp, žejo! No a s řepou a kozim sýrem jde všechno vlastně úplně samo! 😀 Takže já vám přeju dobrou chuť a koukejte si ty poslední prázdninový dny ještě pořádně užít! 🙂

---

Recept

---

---

Postup

• Tortillovou placku potřete čerstvým kozím sýrem, zasypte rukolou, a poté na ni rovnoměrně rozprostřete červenou řepu nakrájenou na plátky. Nakonec posypejte nasenými vlašskými ořechy a tortillu zarolujte – nejprve přehněte dvě protější strany, aby vznikl obdélník, a poté ji smotejte jako palačinku.
• Hotový wrap můžete podávat postudenu, nebo ho krátce zapéct v panini grilu, případně na rozehřáté pánvi. Dobrou chuť! 🙂

---

HODNOTY:

Na 1 porci:

• 450Kcal/ 1890Kj
• 19g bílkovin
• 45g sacharidů
• 20g tuků

---