• Domů
  • Recepty
    • Saláty
    • Polévky
    • Snídaně
    • Svačiny
    • Hlavní chody
    • Dezerty
  • KONTAKT

Petit Appetit

Dezerty, Recepty, Snídaně, Svačiny

Kakaový tofu krém

30. 4. 2020 Leave a Comment

Svačinek neni nikdy dost! A popravdě, ty moje jsou poslední dobou dost monotónní – tvaroh s tvarohem a nebo třeba tvaroh a k tomu tvaroh. No, bílkovin tim sice naženu dost, ale těch mléčnejch výrobků jsem schopná celkově za den sníst prostě asi tak bambilion, takže jsem se rozhodla zkusit to maličko zredukovat a vytvořila tenhle „tvaroh“ ve veganský verzi. A řikám vám – je to bomba! Bílkovin furt dost a je to lahoda (možná i lepší, než ten klasickej tvaroh 😀 ). Takže jestli hledáte nějakou lehkou sváču, která spolehlivě zažene chuť na sladký, pořádně vás zasytí a ještě se můžete cejtit dobře, že jenom z rostlinek, tak tady jí máme! 🙂 Tak dobrou chuť! 🙂


Recept


INGREDIENCE

Na 2 porce:

  • 200g tofu natural
  • 60ml rostlinného mléka
  • 1 lžíce hořkého kakaa (15g)
  • 1 větší zralý banán (120g)
  • 1 lžíce čekankového sirupu (10g)
  • 20g ořechového másla (mandlové, arašídové, kešu, …)

Kakaový tofu krém

Postup

  • Všechny ingredience spolu dobře promíchejte na hladký krém, rozdělte na dvě porce a dle chuti a fantazie dozdobte vaším oblíbeným ovocem, oříšky nebo třeba čokoládou. Dobrou chuť! 🙂

HODNOTY:

1 porce:

  • 295Kcal/ 1240 Kj
  • 20g bílkovin
  • 18g sacharidů
  • 14g tuků
  • 7g vlákniny


  • Kakaový tofu krém
  • Kakaový tofu krém

Mohlo by se vám líbit

Fit kokosové kuličkyFit kokosové kuličky
Špagety s hráškem a krémovou omáčkouŠpagety s hráškem a krémovou omáčkou
Krabičky z vajíček 4 jinak!Krabičky s vajíčky 4x jinak!
Předchozí:
Bramborový salát s koprem
Další:
Piña Colada řezy

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

  • Obchodní podmínky
  • Zásady ochrany osobních údajů
Design by SkyandStars.co
Back Top

Elvn Copyright © 2025